„Z naturą po zdrowie” turnus zdrowotny dla osób z otyłością i nadwagą -

„Z naturą po zdrowie”- turnus zdrowotny dla osób z otyłością i nadwagą w Okunince nad Jeziorem Białym

Sosnowe lasy, czyste powietrze, piaszczysta plaża, przejrzysta woda,

leśne jeziora i rozległe łąki tworzą wyjątkowy mikroklimat.

Tutaj odpoczniesz, zregenerujesz swój organizm, przywrócisz harmonię ducha i ciała,

w zgodzie z naturą, w zgodzie z sobą.

Jezioro Białe – najczystsze i największe z jezior Pojezierza Łęczyńsko – Włodawskiego, położone 100 km na wschód od Lublina, usytuowane wśród malowniczych łąk, ziołorośli, poleskich bagien i sosnowych lasów.

Ośrodek Rehabilitacyjno – Wczasowy ,,Astur’’ zajmuje powierzchnię 4,4 ha i przylega bezpośrednio do jeziora. Ośrodek posiada własną plażę, pomosty, strzeżone kąpielisko, sprzęt wodny (rowery, kajaki) boiska do gry w piłkę siatkową i nożną, stoły do ping-ponga, świetlicę, salę gimnastyczną oraz kawiarnię.

Program

Program leczniczo –terapeutyczny:

1. Wstępne badanie lekarskie, ustalenie planu zabiegów (3zabiegi dziennie przez 8dni), w tym:

· codzienna poranna gimnastyka,

· masaż mechaniczny aquavibron, masaż limfatyczny mięśni brzucha aparatem boa, masaż klasyczny dodatkowo płatny,

· kinezyterapia (bieżnia, rowerek, orbiter),

· fizykoterapia (magnetronik, laser, prądy TENS, ultradźwięki),

· inhalacje, lampa BIO-V.

2. Konsultacja z dietetykiem:

· badanie profesjonalnym aparatem medycznym, określenie składu ciała i indywidualnego tempa przemiany materii oraz metabolicznego wieku,

· wskazówki dotyczące diety odpowiedniej dla wieku i stanu zdrowia uczestnika.

3. Zajęcia z Tai Chi – starochińska sztuka medytacji i relaksu, poprawiająca zarówno zdrowie fizyczne (nadciśnienie, osteoporoza, artretyzm, bóle mięśniowo-stawowe itd.) jak i psychiczne (relaks, prawidłowy oddech, skupienie, cyrkulacja energii). Praktyka równoważąca ciało, energię, oddech i umysł pozwala wzmocnić siły witalne i odzyskać wewnętrzny spokój.

4. Warsztaty zielarskie – poznawanie roślin leczniczych i ich prozdrowotnych właściwości, pokaz domowego przetwarzania ziół (maceraty, wyciągi octowe, nalewki, maści). Zastosowanie ziół przy podnoszeniu odporności, wspomaganiu leczenia schorzeń, a także w kosmetyce i pielęgnacji.

5. Warsztaty pszczelarskie – proces powstawania miodu i wosku pszczelego, rodzaje miodów oraz ich właściwości lecznicze, możliwość zakupu miodów oraz produktów pszczelarskich.

6. Wykład „Profilaktyka zdrowotna - choroby cywilizacyjne, otyłość i nadwaga”.

7. Terenoterapia – zajęcia prowadzone przez instruktora:

· trening z kijkami nordic walking wokół jeziora i podczas spacerów po lesie,

· wycieczki rowerowe po okolicznych ścieżkach,

· pływanie po jeziorze kajakami lub rowerami wodnymi.

Termin i cena

Termin: 27.05-05.06.2021r. Cena: 1690zł

Cena obejmuje

Świadczenia w cenie:

ü 9 noclegów, zakwaterowanie w Ośrodku Rehabilitacyjnym „Astur” w pawilonie hotelowym

- pokoje 2 osobowe z pełnym węzłem sanitarnym. Dopłata do pokoju 1-osobowego 200zł,

ü wyżywienie –posiłki lekkostrawne i o obniżonej kaloryczności,